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如果您是18岁以下的青少年,那么每年会因为发育问题有75-100度左右额增长,属于正常,您应该选择医学验光+科学配镜,如果不想带框架眼镜并且控制近视度数的增长,可以选择MCT角膜塑形镜。如果您已是18岁以上的成年人,可以选择带框镜或者做准分子激光近视手术。300度以下的,要在看黑板,电视,电影等中远距离集中用眼的时候戴,而在看书,写字,运动等时候是不需要戴的。300度以上的必须长时间戴,因为300度以上属于中高度近视,裸眼视力已经不能满足正常人的视物要求,所以不戴眼镜会经常产生视疲劳,而习惯性视疲劳正是近视发展的根源,所以必须戴眼镜以保证患者有个最清晰的视物效果。