白内障应该怎么科学预防

先天性白内障预防需注意母亲怀孕期间，特别是在胚眼形成阶段（即妊娠的前3个月内）应谨防感冒、发热、风疹、荨麻疹等。一旦发病，应在医生指导下用药，以免对胎儿造成损害。另外，孕妇应补充充足的维生素。并在婴儿诞生后，要有检查眼疾的意识，因为先天性白内障越早查出越有利治疗。老年性白内障注意事项较多，如一.注意精神调摄：保持情绪舒畅，要制怒，培养兴趣，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。二.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕毛巾擦眼洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。三.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。四.饮食宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D，E的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。五.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。