有知道的吗，用脑过度毛囊会萎缩吗？

自己是一名程序员，经常熬夜敲代码，压力也挺大的，最近感觉脱发特别厉害，随便挠一挠头，能都一小把，去医院皮肤科做了检查，医生说我是用脑过度，所以毛囊萎缩了。我本身发量就少，长期在高强度脑力工作中的我要怎么做能预防脱发？