有效丰胸翘臀的方法有哪些

回答一：

丰胸只是辅助作用，建议坚持运动促进胸部发育。1、游泳：游泳除了有利于肺部和保持健康身材外，对乳房健康最有帮助。2.俯卧撑:俯卧撑，身体直立，双手撑身体时收腹挺胸。双臂和床成为90度的角度，可以锻炼胸部肌肉群，丰满乳房。3.哑铃法1：仰卧于床，双手持哑铃在双乳上方。此时，双臂应自然分离，腰背肌应收紧，胸部应向上伸展，同时吸气和收缩胸肌。4.哑铃法2:仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。但是，运动的作用不如食物，建议服用波力支撑营养素来帮助丰胸，每天每天1~2袋，3周左右就能看到明显的变化。

回答二：

我用的丰胸套和中脉塑料内衣合作。效果很好。