丰胸肥臀有哪些方法

任何手术都有风险，可以通过食疗达到丰胸的目的。平时可以多吃豆制品和坚果类食物，这些食物含有丰富的胶原蛋白，可以补充胸部所需的营养，但长期坚持效果显着，平时也可以轻轻按摩胸部位置促进血液流通，效果也很好。肥臀可以站立，身体笔直，双手叉腰。将左腿向上高抬，达到极限时保持该姿势15秒，尔后缓慢将其放下，换右腿进行高抬。双腿交替学习直至大腿根部感到酸累。这个动作可以锻炼臀部，经常学习使臀部肌肉牢固，简单地练习臀部。