丰胸健美操视屏

健美操是控制中年后体重迅速发胖的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6种:根据不同年龄制作的系列健美操，根据不同性别制作的男女健美操，根据人数制作的单人、双人、集体健美操，根据形体和改善姿势和体态的健美操，根据锻炼身体各部位的健美操，根据徒手或轻器械运动方式的健美操。综上所述，健美操是融体操、音乐、舞蹈追求人体健康和美的运动项目，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。通过健美操的锻炼，达到改善体质、增进健康、形成体型、控制体重、快乐精神、陶冶情操等三健的目的。社会封誉健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞、有氧运动等。