老人保护牙齿的误区有哪些 如何正确护牙

老人保护牙齿的误区有哪些如何正确护牙一个人牙齿的好坏直接关系到身体的健康，因为牙齿是人的咀嚼器官。

可是老人在保护牙齿上存在着很多的误区。

那么，老人保护牙齿都有哪些误区？老人保护牙齿的误区：1、只漱口不刷牙，这是祖宗传下来的习惯不少高龄老人至今没有刷牙习惯，尤其是农村的老人更多见。

其实，正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用，可有效地防止牙菌斑和牙石的形成。

2、老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后牙齿脱落时间。

3、掉一两颗牙，不必急着补，等掉净了换全口假牙些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。

缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦花钱多，缺就让它缺吧。

这样下去害处很多，它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，加快邻牙松动脱落。

镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳固邻近的牙齿。

4、只要坚持刷牙，就没必要洗牙了刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙菌斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。

5、牙越磨越结实，啃点硬东西没关系过度磨损会破坏掉牙齿外层的釉质。

牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。

所以老人的牙齿应特别注意避免磨损。

6、老人抽烟、喝茶沉积的黄牙、黑牙无法变白目前的牙齿美容已经达到了相当的水平，吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面变色，容易除掉，即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变。

同时，牙齿美白不仅仅是为了美容，也是牙齿保健和牙病防治的重要措施。

7、大医院钱多费时，小诊所省钱省事的确，大医院、小诊所间，同样的名目价格确实不一样，但他们在诊疗技术、操作水平和材料质量方面也有很大差别。

小诊所10来分钟洗牙，只能清除看得见的牙垢，而留下了致病作用最强的深层牙垢，5分钟牙齿美白其实使用的是盐酸、硫酸钠等药液，见效虽然快，但却腐蚀牙体钙质，对牙齿硬组织伤害很大。

因此，千万不要贪图便宜，导致不良后果。

老年人在护理牙齿上一定要采取正确的方法，以上的这些错误一定要摒弃：1、茶水漱口每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。

这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

2、叩齿咽津每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。

开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。

此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。

叩齿后咽下唾液也有利于养生。

3、保持口腔清洁要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。

如嵌得很紧，也可用牙签除掉。

应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

4、饮食护齿蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。

人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。

此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

5、正确咀嚼咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。

如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

6、用力咬合每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。

这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

7、鼓腮漱口每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

护牙的天然食物：芹菜：含有大量的粗纤维，当你嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。

越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度。

达到自然抗菌的效果。

香菇：除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。

芥末：不仅是吃生鱼片时必备的调料，研究发现，其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。

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