怀孕能吃菌类的菇吗

　　怀孕期间有很多的注意事项，比如不可使用一些化妆品，不可剧烈运动，而且在饮食上也要格外注意，那么，怀孕能吃菌类的菇吗?怀孕期间是可以吃菌类的菇的，而且有很好的营养，对于宝宝的健康也是非常有利的。

　　可以食用各类菇类。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。

　　孕妇应该吃哪些食物

　　多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕 妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀 孕吃什么好呢?蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充?每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

　　多吃粗粮，少食精制的米、面，怀 孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

　　多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

　　以上就是孕期应该吃的一些食物的相关介绍，孕妇为了宝宝的健康一定要营养均衡，不可挑食。

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