牙齿变黄与什么有关 常吃菠菜改善你的大黄牙

牙齿变黄与什么有关常吃菠菜改善你的大黄牙在生活中，我们可以发现，即使每天都按时刷牙，自己的牙齿也会出现发黄的情形。

那么是什么原因导致牙齿发黄呢？健康因素牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。

水质的因素有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多的饮用氟牙齿会发黄，而且不是1-2个牙齿，是满口大黄牙。

氟有防龋的作用，所以这些人反而不易生龋齿（蛀牙）。

药物因素现在大都数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是在儿童（5岁前）服用影响更大。

卫生习惯有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。

这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。

牙齿变黄吃什么比较好菠菜菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

胡萝卜生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。

既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。

洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果*好。

芹菜芹菜中的组纤维就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱度，达到自然的抗菌效果。

香菇菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。

原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

草莓坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。

因此，饭后不要忘了吃些草莓。

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