头屑产生根源是什么 日常头皮护理方法用心

头皮屑给人的第一印象可能是个人生活“邋遢”，所以如果有头皮屑的人，一般都会很苦恼，想尽办法处理。我们来看看关于头皮屑的知识。

头屑产生根源

头皮屑是头皮生态平衡被破坏造成的。其实健康的头皮生态环境是由油脂、菌群、代谢平衡三大平衡来维持的。头皮油脂分泌失衡时，头皮会油油的；当头皮菌群环境失衡，有害细菌大量繁殖时，就会出现头痒的现象；但是头皮角质层代谢过快，脱落就形成了头皮屑。

丙酸杆菌和葡萄球菌是头皮上丰富的细菌种类。这两种物质相互抑制，影响头皮屑的严重程度。与正常头皮相比，头皮屑存在时，附近头皮的丙酸杆菌数量会减少，葡萄球菌数量会增加。

头屑产生机理

生理性头皮屑是皮肤、头皮和表皮细胞不断代谢产生的。头皮光滑，一般不会有明显的头皮屑。病理性脱屑是头皮上皮细胞过度增殖，引起一系列疾病。

(1)脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是产生头皮屑的主要原因。常出现于成年人群，表现为头皮或干发上有浓稠的油性分泌物。

(2)头癣：一般较厚，紧贴头皮，表面覆有银白色鳞屑，始终呈斑片状分布。

(3)干癣：是由头皮和头发的微生物感染引起的，表现为头皮屑和头发受损。严重者可伴有炎症反应。常见于儿童，多因卫生习惯差所致。

(4)异位性皮炎：表现为弥漫性头皮干燥。常见于儿童，通常伴有皮肤干燥或湿疹。

(5)马拉色菌的其他原因；洗发水不洗；使用脱脂力超标的劣质洗发水；头皮皮脂过多；饮食、饮酒和刺激性食物不当；自律容易紧张；睡眠不足，容易疲劳；胃肠功能紊乱，营养不均衡，缺乏维生素A、B6和B2；使用不良美发产品；内分泌因素异常；季节变化。

日常头皮护理

(1)工作生活不必压力太大，但可以通过运动等方式有效减压。

(2)注意饮食起居，形成良好的生活规律，睡眠充足；少吃快餐和含糖食物，多吃富含锌和维生素B6的食物，如肝、鱼、蛋黄、豆类和花生等。

(3)勤洗头但不要过度。每天用去屑洗发水洗头，直到头皮屑消失。然后继续用去屑洗发水洗头，每周2到3次；不要使用洗发水或含有十二烷基硫酸盐等强刺激性化学物质的洗发水。

(4)给去屑洗发水一些发挥作用的时间。如果选择用去屑洗发水洗头，至少可以等5分钟再洗掉。

(5)洗澡、洗发后，用发刷梳理头发。从头皮向外梳，将头皮上的油均匀分布在整个头部。

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