过年期间切记饮料不能当水喝，牙医提醒：做好三件事，牙齿吃嘛嘛香

28岁姑娘一排牙全报废！

近日，因刷牙时突然一颗门牙脱落，小萌（化名）到医院就诊，却被告知上排牙已全部不能保留了。

事实上，小萌内心非常明白，自己这一口坏牙，在没被拔掉前早已没什么作用。

因为大部分有不同程度的松动，最近这6年来，已逐渐丧失了咀嚼功能，她一日三餐只能吃点软的或是糊的东西，偶尔嘴馋时喝点肉汤或是吞块肉，早已不知道吃肉是什么味道。

每次跟同事聚餐，她基本都不动筷子，就稍微喝点汤羹意思一下，大家招呼她多吃点，她只能尴尬地笑笑说：“减肥。”

没想到这一耽搁，半口多牙都已经没用了，小萌懊悔不已，痛恨自己没能早点重视牙齿的问题。

如今，拔掉没用的牙齿仅是治疗的第一步，为小萌今后的生活质量考虑，她今后还得种牙，需花费十五六万。

牙片中清晰可见小萌的上排牙已摇摇欲坠

6年时间从轻度到重度牙周炎，磨掉小萌半口牙

导致小萌半口多牙松动至功能丧失的是重度牙周炎。

早在6年前，小萌就发现自己有两颗牙齿松动，也上医院看过，被告知这是牙周炎得系统地治。她用了点消炎药后发现牙龈肿痛的症状消失了，也就再没当回事了。

直到6年后门牙脱落再就诊，牙龈和牙槽骨严重萎缩，牙根都暴露在外面，给后续的种牙也增添了不少的难度。

? 牙齿问题愈来愈趋向于年轻化。

? 像小萌这样才28岁就丢掉半口牙的实属少见，无疑给我 们所有人都敲响了警钟。

? 所以想要有一口好牙，需要关注口腔卫生。

想要一口好牙，还需要注意饮食习惯 ↓↓↓

5岁娃烂了14颗牙！

年仅5岁的小丫牙齿烂了好多颗，天天喊牙疼，吃饭更疼，已经有一段时间没好好吃饭了，明显瘦了不少。

医生检查发现，小丫的20颗牙齿中竟烂了14颗！

常喝自榨果汁，催生一口烂牙

小丫龋坏程度这么严重，与天天喝鲜榨果汁有关。

小丫妈妈为了孩子健康，从小便把新鲜水果打成汁，鼓励孩子喝，孩子慢慢喝成了习惯，天天把果汁当成了饮料。

因为年纪较小刷牙不够认真，家长一忙便疏忽了，没想到造成今天这样的后果。

类似的案例还有很多：

? ①碳酸饮料当水喝，19岁美女一口牙齿“溶解”

? ②饮料当水喝，19岁高中生28颗牙全烂光

? ③爱甜饮料不爱刷牙，8岁男孩烂掉半嘴牙

? ④只喝可乐不喝水，5岁男孩14颗牙齐根烂掉

口腔专家：80岁的老人至少应有20颗好牙

82岁的刘老先生至今保持着一口好牙，他认为“牙好特别重要，牙好身体才好。”每年都到医院看牙。

但是像刘老先生这样到了80岁，还能将牙齿保护得如此好的老年人并不多，甚至有很多人从中青年阶段开始就逐渐出现了牙齿脱落的情况。

早在2001年，世界卫生组织就提出了“8020计划”，也就是80岁的老人至少应有20颗功能牙。

一般来说，不算智齿，每个人有28颗恒牙。当牙脱落1至2颗时，并不会影响全身健康，但牙齿逐渐脱落剩下不到20颗时，就开始影响身体多个系统的功能了。

因此，世界卫生组织提出“8020计划”，目的就是希望通过延长牙齿的寿命来保证健康和提高生命质量。

如果每个人都能够很好地保护牙齿，到80岁时，完全可以有20颗牙齿。

做好三件事，80岁不掉一颗牙！

1.定期做口腔检查

大家都知道汽车即使不出问题，也要定期保养；牙齿也一样，需要定期检查，定期‘保养’，而不是等到牙掉了还误以为是自然衰老。

牙周疾病的信号往往不像龋病那么明显，龋齿的特点是疼，牙周问题则是“无声”的，所以即使感觉自己的牙齿特别健康，每年也应该到口腔科做定期检查，如果口腔健康状况出现问题，可以早期治疗。

提醒：

年纪大并不是“老掉牙”的原因

“认为老掉牙是正常现象的，其实是错误的认识。”

随着年龄的增长，牙齿确实会发生一些变化，比如有的牙齿会有磨耗，有的牙齿出现裂痕，牙槽骨会稍微有点损失。

但是这些“增龄性”变化不会导致老年人出现“老掉牙”的情况，导致“老掉牙”的主要原因是牙周疾病。

2.注意日常的口腔卫生

①掌握正确的刷牙方法

案例中的小萌早晚两次刷牙从未间断，仍丢掉半口牙。事实证明，99%的国人与她一样，没把这事做到位，即使有的人说自己吃过东西就认真刷牙，可事实上只刷干净了70%。

中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的，一种能有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法。

step1：如下图所示，选择软毛牙刷，将牙刷与牙齿表面呈45°角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。

step2：接下来，在牙龈和牙齿交界处轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下刷、下排的牙齿往上刷（要轻轻刷，不可用力过猛），要保证每个牙齿表面都有被刷到，并注意轻刷牙龈。

step3：牙齿的背面是最容易藏细菌的，也是最不容易刷到的地方，所以，刷牙齿背面时，牙刷竖起，同样呈45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿则向上提拉轻刷。

step4：对于牙齿咬合面，要将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。

step5：刷上下前牙的背面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

step6：最后一步就是轻刷舌头表面了，由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，保持口气清新。

②学会使用牙线等洁牙产品

学习使用牙线、牙缝刷、漱口水等口腔健康护理产品。

用牙线或是牙缝刷可以较好地去清洁两颗牙齿中间的缝隙，而这些地方恰好是牙周致病菌最容易寄生和繁殖的场所。

③定期到医院洗牙

洗牙可以对附着在牙齿上的牙结石和牙菌斑进行深度清洁，口腔卫生好的人可以半年至一年一次，抽烟或是已确诊重度牙周炎的人*好3个月就洗一次。

不过，洗牙并不等于是牙周炎治疗，隐藏在牙龈深处的致病菌还得进行专业的处理，需请专科医生给出长久的方案才能让牙周炎不再复发。

3.少喝碳酸类饮品

喝碳酸饮料能喝出酸蚀症。

酸蚀症是一种比较常见的口腔疾病，由于牙齿频繁接触酸性物质，导致牙组织脱矿。近几年，饮食逐渐成为酸蚀症的主要病因。

除了酸，糖分也是损害牙健康的罪魁祸首。

饮料中的糖，经微生物发酵后也能产酸，促进牙齿脱矿。

从这个角度看，可以说糖是酸的完美拍档。

◆ 每周喝碳酸饮料多于1次，患酸蚀症的可能性大大增加

研究发现，每周喝碳酸饮料多于1次的人患酸蚀症的可能性大大增加。

因此为了拥有一口健康漂亮的牙齿，碳酸饮料还是能戒就戒了吧，实在戒不了，那就尽量用吸管喝吧。

◆ 喝完先漱口，半小时后再刷牙

牙齿在酸水里泡过后，会形成很多细小的微孔，硬度下降，这时候刷牙对它会形成二次伤害。

正确的方法是用清水漱口，半个小时后再刷牙。

以上就是“过年期间切记饮料不能当水喝，牙医提醒：做好三件事，牙齿吃嘛嘛香”的全部内容！温馨提示：整形有风险、选择医院、医生还需谨慎。