改良巴氏刷牙法的高清动图

       很多人其实都不知道怎么刷牙，大部分人的刷牙手法都是错的。今天小编给大家带来正确的刷牙手法，本篇文章是关于改良的巴氏刷牙法的具体步骤以及适应的人群，需要的朋友赶紧收藏起来吧!

　　一、巴氏刷牙法

       又称龈沟清洁或水平振动。这是美国牙科协会推荐的去除龈缘附近和龈沟内菌斑的有效方法。选择软毛牙刷，将牙刷指向根尖方向与牙齿长轴成45角(上牙向上，下牙向下)。

　　在龈牙交界处按压区，使一部分刷毛进入龈沟，一部分刷毛铺在龈缘上，并尽量伸入相邻缝隙。轻轻一压，刷毛在短距离内前后方向水平振动4~5次。晃动时牙刷只移动1mm左右，一次刷2 ~ 3颗牙。当你把牙刷移到下一组牙齿时，注意重叠。

　　二、改良巴氏刷牙法的高清动图以及7个正确的步骤

　　1.将牙刷对准牙齿和牙龈的交界处，牙刷与牙齿的夹角大致为45度。同时轻轻按压来自牙齿的刷子，使刷子呈弧形，牙刷侧面与牙齿有较大的开接触

　　2.定位后开始短距离水平移动，来回刷2-3次牙，共10次。(不是横向刷牙)

　　3.如果上颌后牙的舌侧部分不好刷，刷毛要对准牙齿和牙龈的交界处，刷柄要靠近大门牙。

　　4.刷咬合面的时候也是两牙来回刷。咬合面上的天然凹坑和裂缝不好刷干净，所以要用力刷。

　　5.首先从顶部刷左侧;然后刷一遍左下方;接下来刷右上方;紧接着刷右下角;较后刷上下门牙齿。

　　6.只要按顺序刷，就不会有遗漏。在每个区域刷左右30秒。

　　7.刷完所有的牙齿，轻轻刷一下舌头表面的。用水漱口后，刷牙就完成了。

　　因为亚洲人普遍牙龈偏薄，巴氏刷牙法打圈容易戳伤牙龈引起发炎。所以建议大家使用改良的巴氏法刷牙，不要倾斜45度，可以在平面上振动，牙齿表面可以用一点特殊的牙龈轻轻刷一下。适应的人群比较广，人人都可以使用。